Online Coaching

Receive all the benefits of 1 on 1 personal training and train where ever you want whenever you want

​

• Uniquely designed exercise plan tailored to your personal goals and needs

  • Updated every 6 weeks

  • Detailed instructions with every exercise plan

• Postural Assessment

  • Detailed assessment on posture and muscle imbalances

  • Postural assessment data is used for program design

• Weekly reviewed food journal

  • Support and guidance with healthier nutritional choices

  • Suggestions on meal and snack options that fit your schedule

• Periodic Skype interviews

  • Ráðgjöf og spjall um mataræði, lífsstíl og hreyfingu

• Aðgangur að lokuðu "innra svæði"

  • Aðgangur að fróðleik og hagnýtu efni um allt sem viðkemur heilsu, mataræði og líkamsrækt​

• "Leiðarvísirinn að heilbrigðu mataræði"

  • Rafrænn bæklingur með þrepaskiptu ferli í átt að heilbrigðara mataræði

• "Virkur kjarni frá A - Ö" 

  • Ítarlegt kviðæfingaprógram, fyrir byrjendur og lengra komna

  • Yfir 50 mismunandi kviðæfingar skipt niður í 4 erfiðleikastig

• Fullt aðgengi að mér gegnum síma og tölvupóst

  • Fáðu öllum þínum spurningum svarað um leið og þær koma upp