6 ástæður til að æfa úti í náttúrunni
Við Íslendingar erum líklegast eina þjóðin sem upplifir sólarkvíða. Kvíða við það eitt að vera ekki úti í sólinni... Það er hálf sorglegt...
top of page
Search
Rafn Franklin Johnson
- May 31, 2020
Hverju á maður eiginlega að trúa?
Eins og þú eflaust veist kæri lesandi, þá er það ekki endilega vænlegt til bættrar heilsu að forðast fitur í mataræðinu. Ég veit hvað...
Rafn Franklin Johnson
- May 18, 2020
"Ef einhver kallar þig asna þá líður þér ekki eins og asna nema þú sért sammála"
Nýverið las ég bók, sem er ekki í frásögur færandi nema það að þetta var með þeim áhugaverðari bókum sem ég hef lesið. Bók sem kveikti á...
Rafn Franklin Johnson
- May 11, 2020
Af hverju konur þurfa að huga að heilsunni öðruvísi en karlmenn
Hér koma sláandi fréttir dagsins. Við karlmenn erum frekar einfaldir (upp til hópa). Bæði á líkama og sál. Að minnsta kosti í samanburði...
Rafn Franklin Johnson
- Dec 2, 2019
"Allt er gott í hófi" er kjaftæði!
Já, þú last það rétt. Ég heyri fólk lon og don nota orðatiltækið "allt er gott í hófi” til að réttlæta óskundann sem það lætur ofan í...
Rafn Franklin Johnson
- Feb 19, 2019
Indverskur keto/paleo fiskréttur á 10 mínútum
Þrátt fyrir þokkalegan áhuga á eldamennsku, þá er fátt sem mér finnst leiðinlegra heldur en að fara eftir uppskriftum. Ég er improviser...
Rafn Franklin Johnson
- Feb 13, 2019
Er gallblaðran farin?
Er búið að fjarlægja gallblöðruna úr þér eða einhverjum sem þú þekkir? Þá ættir þú tvímælalaust að íhuga að taka inn gallsölt! Þegar...
Rafn Franklin Johnson
- Jan 11, 2019
Pizzakvöld
Ákveðin hefð hefur myndast á föstudögum á mínu heimili sem kallast "pizzakvöld". Þetta er yfirleitt mikið tilhlökkunarefni þar sem við...
Rafn Franklin Johnson
- Jan 7, 2019
13 reglur fyrir betri svefn
"Að sofa reglulega í minna en 6-7klst á nóttu rústar ónæmiskerfinu og tvöfaldar líkur þínar á krabbameini" Þetta segir Matthew Walker,...
bottom of page